Logo Hajnówka OSIR

News

News zdjęcie id 963

TEST EUROFIT PIŁKARZY OSiR - PIERWSZY SPRAWDZIAN 22.02.2021

23.02.2021

Podstawą szkolenia w Ośrodku jest wypracowanie u zawodników zdolności do wykonywania szybkiego biegu oraz różnych akcji technicznych po długotrwałym biegu o umiarkowanej intensywności. Od wznowienia treningów w styczniu, dwie grupy trampkarzy rywalizowały przez półtora miesiąca w lidze holenderskiej gdzie w oparciu o małe gry, kształtowane były cechy motoryczne i podnoszone na wyższy poziom umiejętności typowo piłkarskie. Po tak intensywnym okresie treningowym 22 lutego został sprawdzony poziom wytrenowania naszych podopiecznych na bazie wahadłowego testu Eurofit.

Wahadłowy test Eurofit jest prosty w przeprowadzeniu. Badani piłkarze mieli za zadanie na sztucznej nawierzchni Orlika wielokrotnie wykonać bieg wahadłowy na dystansie 20 metrów. Test zaczyna się krokiem marszowym, następnie co minutę tempo marszu wzrasta do takiego stopnia, że ostatnie odcinki pokonywane są szybkim biegiem. Z miany kierunku biegu dyktowane są przez modulowany sygnał dźwiękowy, podczas którego należy przekraczać linię kończącą odcinek. Po zakończeniu testu zapisuje się liczbę odcinków który badany przebiegł. Drugi sprawdzian odbędzie się za dwa tygodnie. Nad całością tego testu czuwali trenerzy Marek Hanula i Tomasz Dobosz

Wyniki testu Trampkarzy (2007/08)

LP

Nazwisko i Imię

Ilość odcinków

Osiągnięty poziom (level)

1

Rudzki Kazimierz

68

8,7

2

Ostapczuk Bartosz

66

8,5

3

Kędzierski Arkadiusz

65

8,1

4

Czarnocki Karol

61

7,7

5

Golonko Paweł

41

6,1

5

Ważny Szymon

41

6,1

7

Birycki Bartosz

28

4,6

8

Komarzewski Dawid

24

3,9

9

Sawczuk Piotr

23

3,8

10

Kondratiuk Wojciech

18

3,2

Wyniki testu Trampkarzy (2006)

LP

Nazwisko i Imię

Ilość odcinków

Osiągnięty poziom (level)

1

Jurczuk Damian

85

9,10

2

Romańczuk Piotr

84

9,9

3

Łukaszuk Bartosz

73

9,1

4

Czyż Marcin

72

9,0

5

Moszczyński Kamil

54

7,3

6

Artemiuk Mateusz

53

7,2

7

German Maciej

49

6,8

8

Jerzyk Bartosz

48

6,7

8

Niczyporuk Patryk

48

6,7

10

Czeremczuk Maksymilian

47

6,6

11

Owerczuk Jakub

42

6,0

12

Gierasimiuk Piotr

35

5,3

Orientacyjne normy statystyczne dla chłopców do oceny

wytrzymałości krążeniowo – oddechowej mierzonej wielostopniowym testem wahadłowym

Wiek

Poniżej normy

W normie

Powyżej normy

12

≤ 5

6 - 7

≥ 8

13

≤ 6

7 - 8

≥ 9

14

≤ 7

8 - 9

≥ 10

Marek Hanula, Tomasz Dobosz

GALERIA ZDJĘĆ - TUTAJ

 

Zobacz również

wersja językowa

Kalendarz

kwiecień 2021
Pn
Wt
Śr
Cz
Pt
So
Ni
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Zegar

  • :
  • :
Akceptuję

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies.